Nick Frate a commencé sa carrière professionnelle dans le secteur financier, où il a passé cinq ans à des postes de direction. Il a également acquis une expérience de leadership dans le secteur à but non lucratif en dirigeant un organisme communautaire de Montréal axé sur la diversité. Sa carrière dans la fonction publique a débuté en 2007. Tout au long de sa carrière, il a travaillé dans le domaine des politiques et de la prestation de services, tant au niveau régional qu'au niveau de l'administration centrale. Il a travaillé à l'Agence du revenu du Canada, à Service public et marchés publics Canada, à Emploi et développement social Canada et, plus récemment, à Services partagés Canada en tant que directeur général des communications.
Nick est titulaire d'un baccalauréat en sciences politiques de l'Université McGill et d'une maîtrise en administration publique de l'Université du Québec à Montréal. Il est le fier récipiendaire du Prix d'excellence de la fonction publique 2014, de la Médaille du service méritoire du gouverneur général du Canada (division civile) 2016, du Prix du leadership fédéral GTEC 2016 et du Prix du leadership social IAPC/IBM 2017.
Il est également le créateur et l'ancien animateur de la série de discussions LeadersGC sur Twitter. Cette série est composée d'une équipe de bénévoles qui organisent des chats sur Twitter et des événements en direct dont l'objectif est de créer un dialogue entre les fonctionnaires et les hauts dirigeants. LeadersGC a créé une communauté croissante et passionnée à travers le pays en encourageant le partage de points de vue, d'idées et de questions sur des sujets politiques d'actualité.